Gewaltfreie Kommunikation

Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg unterstützt Menschen, mit sich selbst und ihrer Mitwelt in selbstbewusste, einfühlsame Verbindung zu treten. Dadurch ermöglicht sie persönliches Wachstum, lebendige Beziehungen auf Augenhöhe und einen kulturellen Wandel hin zu Kooperation, Vielfalt und respektvollem Miteinander.

Ich nenne die Gewaltfreie Kommunikation oft das 1×1 im Miteinander. Sie unterstützt uns, eigene Anliegen klar zu bekommen, sie auszudrücken und die Verantwortung dafür zu übernehmen. Durch empathisches Zuhören mit dem Gegenüber finden wir Win-win-Lösungen.

Wir lernen, von einer intellektualisierenden, bewertenden Sprache wieder in eine persönliche zu wechseln. Dadurch werden wir im Kontakt spürbar. Das erfordert Mut, denn Authentizität heißt immer auch Verletzlichkeit. Das Schöne daran ist: Wenn ich berührbarer bin, bin ich auch lebendiger. In unserer Verletzlichkeit liegt die Möglichkeit, Liebe, Freude und Zugehörigkeit zu empfinden.

Dafür lassen wir unsere Achtsamkeit in mehreren Schichten wachsen:

Selbstverbindung kultivieren: Mich selbst mit meinen Gedanken und Gefühlen wahrnehmen. Mir eine gute Zuhörerin sein und mich mit meiner Lebenskraft verbinden. Meine Lebendigkeit zulassen, die innere Vielstimmigkeit würdigen und im Inneren Team Freiheit finden. Die Kunst, die Verantwortung für mich zu mir zu nehmen und dadurch die Gestaltungskraft für mein Leben in die Hand zu nehmen.

Für mich gerade stehen: Die Verantwortung für meine eigenen Anliegen übernehmen und mich aufrichtig mitteilen. Sichtbar und spürbar sein im Kontakt mit anderen. Dadurch mich selbst abbilden und definieren in Beziehungen.

Empathie als universelle Sprache, mit der ich mit jedem Wesen in Verbindung kommen kann. Erfüllende Beziehungen und Zugehörigkeit erleben. Ein Beitrag für die Welt, den ich für mich selbst gebe.

Mit meinen Kursen öffne ich einen unterstützenden Rahmen, in dem Du Deine Gesprächs- und Beziehungskompetenzen stärken kannst. Für die Verbindung zu Dir selbst und zu jenen Menschen, mit denen du gemeinsam wachsen und eine ehrliche, wertschätzende Gesprächskultur entwickeln willst.